Réapprenez à vous endormir naturellement grâce à l’auto-hypnose en seulement 30 jours
Apprenez à vous endormir rapidement, créez-vous un sommeil profond et récupérateur et retrouvez votre énergie.
Au son des voix de Kevin, Bruno, Véronique, votre sommeil s’améliore, vous profitez enfin de nuits reposantes et vous vivez à nouveau des journées pleines d’énergie.
Kevin Finel
Co-fondateur de Psychonaute
Expert en auto-hypnose
Bruno Surace
Co-fondateur de Psychonaute
Expert en auto-hypnose
Véronique Daniel
Hypnologue et Sophrologue
Formatrice
Programme visé par
Thierry Galopin
Chercheur en Neurosciences
Expert en sommeil
En 30 jours, libérez-vous de vos problèmes de sommeil et retrouvez de l’énergie
Découvrez des contenus ciblés pour vous accompagner pas à pas… jusqu’à un sommeil profond et apaisé.
En rejoignant le programme, vous accédez immédiatement à plus de 100 séances d’auto-hypnose dédiées au sommeil.
En seulement quelques jours, vous installez de puissants ancrages de détente et d’endormissement, pour plonger naturellement dans un sommeil profond.
Dites enfin adieu aux insomnies ! Et reprenez le contrôle de vos nuits grâce à des techniques d’hypnose simples, efficaces et accessibles.
Et si vous voulez savoir ce qui vous correspond le mieux parmi tous ces contenus, faites le test : « Quel·le dormeur·se êtes-vous ? »
Vous apprenez à créer de nouveaux repères d’endormissement, capables de fonctionner partout — même hors de votre chambre.
Chaque audio vous aide à :
approfondir la qualité de votre sommeil,
récupérer plus d’énergie au réveil,
profiter de nuits réellement réparatrices.
Vous travaillez aussi en douceur sur ce qui perturbe vos nuits :
pensées envahissantes, stress, peurs et blocages inconscients qui empêchent le lâcher-prise.
Le retour de celles et ceux qui l’ont expérimenté
Ils·elles parlent de nous
- « L’utilisateur peut vivre des expériences permettant d’explorer les parties de soi-même, d’autres de mieux découvrir comment fonctionne l’être humain, celles sur comment sortir de ses conditionnements qui empêchent d’avancer ! » (Zenitudeprofondelemag.com)
- « Jusqu’où peut-on aller grâce à l’hypnose ? À peu près partout.. si l’on en croit Psychonaute. » (Urbania.fr)
- « Depuis quelques semaines, je teste la plateforme pédagogique d’autohypnose en ligne Psychonaute … Qu’est-ce que j’ai aimé sur Psychonaute ? Plein de choses ! Sinon, je ne vous en parlerais pas. Tout d’abord, la variété des thèmes : il y en a pour tous les goûts ! » (Être-optimiste.fr)
- « Une innovation pour guider l’utilisateur dans un voyage au cœur de lui-même. » (Radio Monaco)
- « L’hypnose, c’est comme un voyage intérieur… vers le bien-être et la santé mentale. » (Elle Magazine)
- « La démarche ouvre de nouvelles perspectives à la gestion du stress, du bien-être et du sommeil. » (Who’s who)
- « Réduction du stress, de l’anxiété, aide au sommeil… les bienfaits de l’hypnose sont reconnus. » (Rose Up)
- « Une solution complète et accessible pour améliorer son bien-être grâce à l’hypnose. » (dormeur.co)
Ne comptez plus les moutons mais rêvez enfin !
Vous êtes épuisé·e… et pourtant, au moment de dormir, le sommeil ne vient pas.
Les pensées tournent en boucle.
Et même quand le mental se calme, l’endormissement reste impossible.
Les minutes passent, l’angoisse monte.
Vous regardez l’heure, encore et encore, en sachant que le réveil approche.
Résultat : une nouvelle journée commence, fatigué·e avant même d’avoir commencé.
Plus vous forcez le sommeil, plus il vous échappe.
C’est un cercle infernal.
Et si vous essayiez une autre approche ?
Le sommeil ne se force pas, il s’apprend.
Oui, il y a les routines classiques… mais il existe aussi une méthode puissante et naturelle : l’auto-hypnose.
Un état de lâcher-prise que vous connaissez déjà : quand vous êtes absorbé·e par un livre, un film, ou perdu·e dans vos pensées devant un paysage.
Votre esprit sait déjà faire ça.
Il suffit de réactiver cet état… pour dormir profondément.
Le programme d’hypnose pour le sommeil le plus complet est ici !
Ce programme a été conçu pour une chose : vous aider à sortir durablement des insomnies et retrouver un sommeil profond et réparateur.
Vous y trouverez des séances pour vous endormir mais aussi du contenu pour apaiser vos pensées, vous créer des rituels, comprendre l’insomnie, découvrir votre chronotype, apprendre à vous rendormir… Vous allez apprendre à apprivoiser votre sommeil, plutôt que de le subir. Grâce à une approche progressive et profonde !
Hypnose pour s’endormir
Des séances guidées pour apaiser le mental et plonger naturellement dans le sommeil.
Capsules instantanées
Des exercices courts pour calmer le stress, les pensées envahissantes et retrouver la sécurité intérieure.
Apprendre à s’endormir
Un programme progressif pour créer des automatismes de sommeil durables.
Traiter les causes de l’insomnie
Travail en profondeur sur les blocages inconscients et les résistances au sommeil.
Se rendormir facilement
Des techniques efficaces pour les réveils nocturnes, cauchemars et jet lag.
Comprendre votre sommeil
Cycles, chronotypes, idées reçues : découvrez votre fonctionnement unique.
S’amuser avec le sommeil (bonus)
Rêves, mémorisation, initiation au rêve lucide… et si dormir redevenait un plaisir ?
Une approche sérieuse, testée et personnalisable
Le programme s’appuie sur des techniques concrètes issues de la psychologie, des neurosciences et de l’auto-hypnose pour désactiver les mécanismes de veille… et laisser le sommeil revenir naturellement.
Les contenus s’appuient sur des recherches récentes en hypnose, menées en lien avec le laboratoire PRHySME.
Vous testez, ajustez et sélectionnez les capsules qui fonctionnent le mieux pour vous, selon votre rythme et votre sensibilité.
En quelques jours, vous mettez en place de véritables ancrages de sommeil : une voix, un ton, une musique… et votre corps comprend qu’il est temps de dormir.
Le cerveau adore les rituels.
Plus vous les utilisez, plus l’endormissement devient fluide — chez vous, ailleurs, même lors des soirées difficiles.
Vous allez pouvoir :
Comprendre pourquoi votre cerveau reste en alerte le soir.
Apaiser les résistances inconscientes (stress, pensées parasites, besoin de contrôle).
Créer des rituels et ancrages de sommeil stables, reconnus par votre corps.
Retrouver un rapport au sommeil simple, naturel, sans lutte.
Le sommeil n’est plus un combat à gagner, mais un état à retrouver.
Pourquoi choisir le programme Sommeil avec Psychonaute ?
Un apprentissage durable
Parce qu’ici, on ne vous promet pas simplement de « mieux dormir ». Vous apprenez à retrouver le sommeil durablement, en laissant votre corps réapprendre naturellement à s’endormir et à rester dans un sommeil plus profond.
Une approche vraiment personnalisée
Grâce aux capsules d’hypnose guidée, vous explorez ce qui fonctionne pour vous : rythme, voix, durée, type d’induction. Vous testez, vous ajustez, et votre système nerveux intègre progressivement de nouveaux automatismes.
Bien plus que le sommeil
Une fois le sommeil stabilisé, vous repartez avec un outil réutilisable. L’état hypnotique devient une ressource pour d’autres enjeux : stress, anxiété, concentration, confiance, lâcher-prise… Le programme Sommeil devient ainsi une porte d’entrée vers un esprit plus calme, plus disponible et plus autonome.
*Attention : Notre programme est un accompagnement. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute (apnée du sommeil, jambes sans repos, etc.), veuillez consulter un professionnel de santé.
Découvrez le programme complet
30 jours pour s’endormir plus facilement, avoir un sommeil récupérateur et plus d’énergie dans sa vie
Instantanés : exercices courts et ciblés
10 capsules
Apprendre à s’endormir
8 expériences d’auto-hypnose
Les chronotypes : découvrez votre type de dormeur
6 expériences d’auto-hypnose
Aux sources des problèmes de sommeil
9 expériences d’auto-hypnose
Gérer les réveils nocturnes
3 expériences d’auto-hypnose
Instantanés : exercices courts et ciblés
4 expériences d’auto-hypnose
S’amuser avec le sommeil
4 expériences d’auto-hypnose
Séances longues pour s’endormir
3 capsules longues
Comment accéder au programme ?
Le programme sommeil
79 €
Apprenez à vous endormir facilement et travaillez sur les causes qui vous empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur.
- Accès illimité au thème
- Plus de 12 heures de contenu et d’exercices
- Accessible à tou·te·s, débutant·e·s ou confirmé·e·s
Le pack stress & sommeil
99 €
Vous souffrez d’un stress passager ou chronique ? Votre sommeil n’est pas réparateur ?
Ce pack est fait pour vous !
- Un niveau de stress diminué pour 76% des utilisateur·rices (1)
- Plus de 12 heures de contenu et d’exercices
- Accessible à tou·te·s, débutant·e·s ou confirmé·e·s
Abonnement Psychonaute
19,99 €/mois
Explorez vos fonctionnements intérieurs,
améliorez votre bien-être,
boostez vos performances et
vivez des expériences fantastiques.
- Accès illimité à plus de 60 thèmes bien-être, développement personnel, exploration
- Capsules d'hypnose guidées courtes ou longues pour des sesssions instantanées
- Des lives et ateliers d'hynose tous les mois
- Une communauté engagée et passionnée
Ce que vous recevez immédiatement
Trois options s’offrent à vous :
– L’abonnement Psychonaute* (mensuel ou annuel) : accès au pogramme sommeil et à tous les contenus en ligne, sur web et mobile (iOS et Android).
– Le programme Sommeil : accès exclusif aux audios dédiés à ce thème, pour 99 €
Un questionnaire pour cibler au mieux vos besoins
Le programme sommeil 30 jours
Les audios courts ou longs
*Avec l’option abonnement :
- 3h de vidéos et d’exercices pratiques pour apprendre “les bases de l’auto-hypnose”
- Accès à plus de 15 thèmes Bien-être (douleurs et naissance)
- Accès illimité à plus de 20 thèmes Développement personnel (dont croyances, valeurs et motivation)
- Accès illimité à plus de 20 thèmes Exploration (dont animaux totems, régressions et rêves lucides)
- Accès à plus de 50 capsules d’hypnose guidée courtes ou longues, selon vos envies et besoins
- De nouveaux thèmes et capsules ajoutés régulièrement
- Des lives et ateliers par mois animés par nos expert·es
- Une communauté en ligne
Vos questions les plus fréquentes
Explorez notre FAQ pour trouver rapidement les réponses aux questions les plus fréquemment posées. Que vous recherchiez des informations sur nos programmes, nos tarifs ou notre processus d’inscription, vous trouverez ici des réponses claires et concises.
Psychonaute est une plateforme en ligne d’auto-hypnose qui propose des séances audio & vidéo guidées, des thèmes et des ressources pour apprendre à explorer son esprit, développer ses capacités personnelles, et travailler sur des aspects comme le bien-être, le sommeil, le stress ou la confiance en soi. Tous les contenus sont accessibles à votre rythme.
Les contenus sur Psychonaute ne sont pas des cours vidéo classiques comme en e-learning scolaire, mais des séances d’auto-hypnose guidées (audio et vidéo) ainsi que des thèmes complets à explorer avec des exercices et des explications, accessibles depuis le web ou les applications iOS/Android.
Une fois que vous êtes abonné·e, tous les contenus sont accessibles immédiatement et sans limite de durée : vous pouvez écouter ou regarder à votre rythme autant que vous voulez tant que votre abonnement est actif.
Sur Psychonaute, vous bénéficiez généralement d’une période d’essai gratuite (7 jours) pendant laquelle vous pouvez tester l’abonnement. Si vous annulez avant la fin de cette période, vous n’êtes pas facturé·e. Après cela, il n’y a habituellement pas de remboursement pour des périodes déjà payées (comme sur la plupart des abonnements) — mais il faut consulter les CGV précises sur le site pour plus de détails.
Psychonaute propose des cartes cadeaux que vous pouvez acheter pour offrir un accès à quelqu’un d’autre. Celui-ci pourra activer son abonnement via la carte reçue.
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