Moins de stress grâce à l'hypnose guidée
On parle facilement de stress et on a souvent dans l’idée qu’il faudrait pouvoir l’éliminer. Mais saviez-vous que le stress est en réalité une réponse normale de notre organisme face aux défis du quotidien, et dans de nombreux cas, il est utile, voire nécessaire ?
En revanche, lorsqu’il devient chronique, il peut avoir un impact négatif sur notre bien-être et notre santé et c’est là que l’hypnose et l’auto-hypnose offrent des outils efficaces pour agir à trois niveaux.
✅ Prévenir : Une pratique régulière de l’hypnose augmente la tolérance au stress, agissant comme une gymnastique mentale préventive.
✅ Intervenir : Des techniques spécifiques permettent de mieux gérer le stress lorsqu’il survient.
✅ Renforcer la résilience : L’hypnose aide à mieux absorber les épisodes de stress et à retrouver plus rapidement un état de bien-être après une période difficile.
L'auto-hypnose pour réguler son stress, ça marche ?
ont vu leur niveau
de stress
diminuer (1)
Oui ! 89% des utilisateurs et utilisatrices qui se déclaraient stressés ont constaté se sentir moins stressé·e après avoir utilisé nos 7 capsules. Ce constat est partagé par 76% des utilisateurs tous niveaux de stress confondus !
Et à long terme… ça marche aussi ! 3 mois après avoir suivi le programme, 83 % des utilisateurs et utilisatrices ayant réduit leur niveau stress ont conservé ce bénéfice.
Celles et ceux qui ont poursuivi la pratique de l’auto-hypnose ou d’autres techniques ont constaté une réduction supplémentaire de leur niveau de stress.
Ces chiffres démontrent qu’une pratique régulière de l’hypnose permet non seulement de réduire le stress à court terme, mais aussi d’ancrer des bénéfices durables dans le temps.
Le programme No Stress : qu’est-ce que c’est ?
Pendant 7 jours et à votre rythme, découvrez un exercice ou une technique pour apprendre à réguler votre stress.
Le programme No Stress met à votre disposition 7 capsules audios :
- Centrage, pour se centrer, première étape pour s’apaiser
- Évacuer le stress
- Apprentissage de la situation stressante, pour prendre en compte l’utilité du stress
- Discuter avec la partie qui stresse, pour s’écouter et entendre ce qui nous stresse
- Prendre de la distance avec l’image stressante, pour parvenir à éloigner la situation stressante
- Prendre de la distance avec le stress ressenti
- Lieu sécurisant, pour se créer une bulle de sécurité
Qui est Psychonaute ?
Psychonaute est une application co-fondée par 2 passionnés et experts des états de conscience modifiés : Kevin Finel et Bruno Surace.
Eux-mêmes praticiens et formateurs en hypnose, ils avaient à cœur de faire découvrir les possibilités de l’auto-hypnose, et tout ce qu’elle peut facilement nous apporter dans le quotidien.
En appuyant leurs connaissances sur des recherches scientifiques et en s’entourant d’autres passionné·e·s, ils proposent des exercices pour vivre des expériences étonnantes, mieux se connaître, se faire du bien, et aussi, avec un peu de pratique, apprendre à créer soi-même ses propres séances.
Vous aussi, constatez par vous-même !
(1) Résultats du Challenge No Stress mené en partenariat avec PrHysme, 2024
