Diminuez votre stress et améliorez votre sommeil grâce à l'hypnose guidée
On parle souvent du stress comme d’un ennemi à éliminer. Pourtant, c’est une réponse naturelle et parfois même utile de notre organisme face aux défis du quotidien.
Mais lorsqu’il devient chronique, il impacte profondément notre bien-être, notre santé… Et notre sommeil.
C’est là que l’hypnose et l’auto-hypnose entrent en jeu. Elles offrent des outils concrets pour :
✅ Prévenir le stress en renforçant notre tolérance mentale au fil du temps.
✅ Intervenir en pleine crise grâce à des techniques ciblées.
✅ Renforcer la résilience pour retrouver un équilibre plus rapidement après un coup dur.
- ✅ Faciliter l’endormissement et retrouver un sommeil réparateur.
👉 C’est tout l’objectif du programme “Stress & Sommeil” sur Psychonaute : vous donner des clés concrètes pour apaiser le mental, détendre le corps, et retrouver un vrai équilibre, de jour comme de nuit.
L'auto-hypnose pour réguler son stress, ça marche ?
ont vu leur niveau
de stress
diminuer (1)
Oui ! 89% des utilisateurs et utilisatrices qui se déclaraient stressés ont constaté se sentir moins stressé·e après avoir utilisé nos 7 capsules. Ce constat est partagé par 76% des utilisateurs tous niveaux de stress confondus !
Et à long terme… ça marche aussi ! 3 mois après avoir suivi le programme, 83 % des utilisateurs et utilisatrices ayant réduit leur niveau stress ont conservé ce bénéfice.
Celles et ceux qui ont poursuivi la pratique de l’auto-hypnose ou d’autres techniques ont constaté une réduction supplémentaire de leur niveau de stress.
Ces chiffres démontrent qu’une pratique régulière de l’hypnose permet non seulement de réduire le stress à court terme, mais aussi d’ancrer des bénéfices durables dans le temps.
Le programme No Stress et Sommeil : qu’est-ce que c’est ?
Pendant 7 jours et à votre rythme, découvrez un exercice ou une technique pour apprendre à réguler votre stress.
Le programme No Stress met à votre disposition 7 capsules audios :
- Centrage, pour se centrer, première étape pour s’apaiser
- Évacuer le stress
- Apprentissage de la situation stressante, pour prendre en compte l’utilité du stress
- Discuter avec la partie qui stresse, pour s’écouter et entendre ce qui nous stresse
- Prendre de la distance avec l’image stressante, pour parvenir à éloigner la situation stressante
- Prendre de la distance avec le stress ressenti
- Lieu sécurisant, pour se créer une bulle de sécurité
Un accès illimité au thème sommeil : plus de 12 heures de contenu et d’exercices. Accessible à tou·te·s, débutant·e·s ou confirmé·e·s
Qui est Psychonaute ?
Psychonaute est une application co-fondée par 2 passionnés et experts des états de conscience modifiés : Kevin Finel et Bruno Surace.
Eux-mêmes praticiens et formateurs en hypnose, ils avaient à cœur de faire découvrir les possibilités de l’auto-hypnose, et tout ce qu’elle peut facilement nous apporter dans le quotidien.
En appuyant leurs connaissances sur des recherches scientifiques et en s’entourant d’autres passionné·e·s, ils proposent des exercices pour vivre des expériences étonnantes, mieux se connaître, se faire du bien, et aussi, avec un peu de pratique, apprendre à créer soi-même ses propres séances.
Vous aussi, constatez par vous-même !
(1) Résultats du Challenge No Stress mené en partenariat avec PrHysme, 2024
