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L’auto-hypnose est une technique de relaxation profonde et de concentration mentale qui peut t’offrir de nombreux avantages si tu es un·e étudiant·e en quête de performance mais aussi de bien-être ! En te plongeant dans un état hypnotique, tu peux en effet accéder à tes parties inconscientes, où tu peux reprogrammer des habitudes et des comportements pour améliorer ta vie quotidienne et étudiante.
L’auto-hypnose peut ainsi t’aider à renforcer ta motivation, à vaincre la procrastination, à améliorer la qualité de ton sommeil, à augmenter ta concentration ou encore à mieux gérer tes émotions. En plus de tous ces bénéfices, cette pratique peut également réduire tes niveaux de stress et d’anxiété, des facteurs souvent omniprésents dans la vie estudiantine.
En intégrant l’auto-hypnose à ta routine, tu peux ainsi atteindre ton plein potentiel en toute sérénité et en prenant soin de ta santé mentale !
Les applications de l’auto-hypnose sont nombreuses mais en tant qu’étudiant·e, tu seras probablement concerné·e par celles-ci en priorité :
Le stress du dernier moment, juste avant d’entrer dans la salle, juste avant de découvrir le sujet et l’examinateur·trice, ça te parle ? À nous aussi ! C’est pour ça que Kevin a enregistré, juste pour toi, une capsule pour t’aider à surmonter de moment et à donner le meilleur de toi-même ! Retrouve cette capsule Dernier Moment, et plusieurs autres, dans le Kit Anti stress spécial examens ! Une série de capsules d’hypnose guidées courtes et ultra-ciblées, spécialement sélectionnées pour booster la dernière ligne droite des révisions, et mieux aborder le jour J.
Écoute gratuitement la capsule Dernier Moment, 7 minutes pour te mettre dans les meilleures conditions le jour J, juste avant ton examen. Un boost d’hypnose guidée à écouter sur ton trajet, ou même quelques instants avant le début des épreuves pour créer ta bulle et développer le bon mindset !
Pour débuter, nous avons sélectionné une série de capsules d’hypnose guidée pour t’aider à mieux appréhender ton année, tes révisions et tes examens.
Retrouve dans ton kit les capsules suivantes :
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